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Soupe détox verte

Un départ sain pour le nouvel an !

Janvier est le moment idéal pour réinitialiser votre corps et faire le plein d'énergie. Cette soupe détox verte est riche en légumes nutritifs et en herbes qui vous aideront à vous sentir bien, à l'intérieur comme à l'extérieur.

Groene detox soep
Quantité: 4 personnes
Temps de préparation: 30 minutes

Préparation de la recette

  1. Découpez tous les légumes.
  2. Faites chauffer l'huile de coco dans une casserole moyenne à feu moyen.
  3. Ajoutez l'oignon, le poireau et l'ail. Faites revenir en remuant pendant environ 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  4. Versez le bouillon de légumes et portez à ébullition. Réduisez le feu et ajoutez le reste des ingrédients.
  5. Couvrez la casserole et laissez mijoter doucement pendant 15 minutes.
  6. Retirez la casserole du feu et laissez légèrement refroidir. Utilisez un blender ou un mixeur plongeant pour réduire la soupe en une texture lisse.
  7. Servez chaud avec une garniture de graines de grenade et de roquette.

Astuce : Cette soupe est également délicieuse servie froide !

Facile à préparer et délicieusement nourrissante, parfaite pour bien commencer l’année !

Ingrédients

  • 2 c. à soupe d'huile de coco
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 1 poireau
  • 750 ml de bouillon de légumes
  • 500 g de
    légumes verts

    (par ex. courgette, épinards et chou kale)
  • 1 petit bouquet de persil plat
  • Zeste d’un citron
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 2 c. à soupe de gingembre frais râpé
  • 1/4 c. à café de poivre noir
  • Graines de grenade
  • Roquette

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